Profesorado Yoga II
PROGRAMA FORMACIÓN PROFESORES DE YOGA
Desarrollo del curso en 2 años.
Un curso de Post formación (opcional).
OBJETIVOS
Vivenciar el estado Yoga. Sólo después de ello se podrá hablar de pedagogía y transmisión. El curso es válido tanto para las personas que quieren dedicarse profesionalmente a la enseñanza como a los que quieren acercarse siguiendo una inquietud personal de conocimientos y crecimiento de la potencialidad de si mismo. Al finalizar el curso se obtendrá un diploma legal para impartir clases de Yoga.
CONTENIDO DEL CURSO
El camino del Yoga concierne a todos los aspectos del individuo favoreciendo la salud física, emocional, mental y espiritual. Las herramientas de que disponemos son múltiples. Durante la formación iremos desglosando todos los aspectos para que nos sirva de ayuda a nosotros mismos y a la calidad de nuestra enseñanza. Vitalidad, concentración, creatividad, determinación, autoestima, amor y generosidad entre otras, son cualidades naturales que se derivan con su práctica. Estimulando a la persona un espíritu de acción y calma interna.
METODOLOGÍA
El aprendizaje del Yoga, si bien es sistemático no se efectuará de manera lineal. Cada nuevo aprendizaje se utilizará para la construcción del siguiente, de manera progresiva y siempre teniendo en cuenta la dinámica del grupo. De esta manera el proceso pedagógico se hará de una manera natural y de profundo respeto.
PROGRAMA (SEGUNDO AÑO)
- Profundización en los principios posturales del Yoga.
- Kriya Yoga. Prácticas y actitudes fundamentales para vencer la ignorancia.
- La conciencia corporal como guía. Reflexiones sobre la confianza en la práctica.
- Estudio y práctica de Asana II. Posturas de torsión, equilibrio, fuerza e invertidas.
- Pranayama I (respiración). Pranayama de purificación Bastrika y Kapalabati. Pranayama alternado. Nadi sodhana.
- Bhandas (cierres energéticos para redirigir la energía. Purifica y eleva nuestro estado: Jalandhara bhanda, Udiyana bhanda, Muladhara bhanda.
- Los 10 Paramis o cualidades de nuestro ser.
- Trabajos en parejas. Técnicas de coordinación y práctica de Asanas compartidos.
- Aproximación a los Yoga Sutra II.
- Maha Mudra (cierre energético). Postura que eleva el estado energético y de interiorización.
- Trabajos en parejas. Técnicas de coordinación y práctica de Asanas II.
- Claves para la búsqueda y el mantenimiento de la salud, alimentación, actitud mental, sueño…
- Masaje Yin, masaje Yang como contribución a la toma de conciencia corporal. Liberación de los bloqueos.
- Pranayama II. Anuloma Ujjayi. Viloma Ujjayi. Pratiloma Ujjayi. Con diferentes técnicas logramos objetivos distintos. Desde elevar el estado de energía a calmar y armonizar.